Seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan mental, muncul pula berbagai mitos dan fakta seputar kondisi ini yang perlu diketahui. Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kesejahteraan seseorang, namun masih banyak yang belum memahami dengan benar tentang hal ini.
Salah satu mitos yang sering ditemui adalah anggapan bahwa gangguan mental hanya terjadi pada orang-orang yang lemah atau tidak kuat secara emosional. Padahal, menurut Dr. Rita S. Henderson dari American Psychiatric Association, “Gangguan mental bukanlah tanda kelemahan, tetapi merupakan kondisi medis yang membutuhkan perawatan seperti halnya penyakit fisik lainnya.”
Fakta sebenarnya adalah kesehatan mental bisa terganggu oleh berbagai faktor, seperti stres, keturunan, dan lingkungan. “Kesehatan mental tidak bisa dipandang sebelah mata, karena dapat berdampak pada seluruh aspek kehidupan seseorang,” ungkap Prof. Dr. Aisyah Dahlan, pakar kesehatan mental dari Universitas Indonesia.
Mitos lain yang perlu dipecahkan adalah anggapan bahwa orang yang mengalami gangguan mental tidak bisa sembuh. Menurut Dr. John Grohol, seorang psikolog klinis, “Dengan penanganan yang tepat dan dukungan yang cukup, banyak orang dengan gangguan mental bisa pulih dan menjalani kehidupan yang produktif.” Hal ini menunjukkan pentingnya edukasi dan dukungan sosial dalam proses penyembuhan kesehatan mental.
Fakta yang perlu diingat adalah kesehatan mental tidak hanya berkaitan dengan kondisi psikologis seseorang, tetapi juga dapat memengaruhi kondisi fisik. Menurut Dr. Kelly Brogan, seorang psikiater holistik, “Kesehatan mental yang baik dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko penyakit fisik seperti penyakit jantung dan kanker.”
Dengan demikian, penting bagi kita untuk terus memperhatikan kesehatan mental kita dan tidak terjebak dalam mitos-mitos yang salah. Dukungan dari keluarga, teman, dan tenaga profesional sangat diperlukan dalam menjaga kesehatan mental kita. Sebagaimana disampaikan oleh Prof. Dr. Laksono Trisnantoro, seorang ahli kesehatan masyarakat, “Kesehatan mental adalah hak asasi setiap individu dan harus diperlakukan dengan serius.” Jadi, jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa membutuhkannya, karena kesehatan mental adalah bagian tak terpisahkan dari kesejahteraan kita.