Mendukung teman atau keluarga yang mengalami masalah kesehatan mental merupakan hal yang penting dalam menjaga hubungan yang baik dan memberikan dukungan yang dibutuhkan bagi orang yang sedang mengalami kesulitan tersebut. Kesehatan mental merupakan hal yang seringkali diabaikan, namun memiliki dampak yang sangat besar terhadap kehidupan seseorang.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, sekitar 1 dari 4 orang dewasa di Indonesia mengalami gangguan kesehatan mental setiap tahunnya. Hal ini menunjukkan pentingnya memberikan dukungan kepada orang-orang terdekat kita yang mengalami masalah kesehatan mental.
Salah satu cara untuk mendukung teman atau keluarga yang mengalami masalah kesehatan mental adalah dengan mendengarkan mereka tanpa menghakimi. Dr. Gita Artha, seorang psikolog klinis, mengatakan bahwa mendengarkan dengan empati merupakan langkah pertama yang penting dalam memberikan dukungan kepada orang yang mengalami masalah kesehatan mental. “Dengan mendengarkan, kita bisa memberikan ruang bagi mereka untuk mengungkapkan perasaan dan pikiran mereka tanpa takut dihakimi,” ujar Dr. Gita.
Selain mendengarkan, kita juga bisa mendukung teman atau keluarga yang mengalami masalah kesehatan mental dengan menawarkan bantuan dan dukungan konkret. Misalnya, menawarkan untuk menemani mereka ke psikolog atau psikiater, atau membantu mereka mencari informasi mengenai layanan kesehatan mental yang tersedia. Menurut Prof. Dr. Soemantri, seorang pakar kesehatan mental, dukungan konkret seperti ini dapat membantu orang yang mengalami masalah kesehatan mental untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Tak hanya itu, kita juga perlu mengedukasi diri sendiri mengenai masalah kesehatan mental agar dapat memberikan dukungan yang lebih baik kepada teman atau keluarga yang membutuhkannya. Menurut dr. Indriyani, seorang psikiater, edukasi mengenai kesehatan mental dapat membantu kita untuk memahami kondisi orang yang mengalami masalah kesehatan mental dan memberikan dukungan yang tepat.
Dengan mendukung teman atau keluarga yang mengalami masalah kesehatan mental, kita dapat membantu mereka untuk pulih dan mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik. Sebagai manusia, sudah seharusnya kita saling mendukung dan peduli terhadap kesehatan mental orang-orang di sekitar kita. Sebagaimana yang dikatakan oleh Nelson Mandela, “Apa yang kita lakukan untuk diri sendiri mati bersama kita, apa yang kita lakukan untuk orang lain dan dunia tetap abadi.” Jadi, mari mendukung teman atau keluarga yang mengalami masalah kesehatan mental dengan penuh kasih sayang dan pengertian.