Tangan merupakan salah satu bagian tubuh yang paling sering digunakan setiap hari. Oleh karena itu, menjaga kesehatan tangan Anda sehari-hari sangat penting untuk kehidupan sehari-hari. Berikut adalah beberapa tips menjaga kesehatan tangan Anda sehari-hari yang bisa Anda terapkan.
Pertama, rajinlah mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Menurut dr. Reisa Broto Asmoro, Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tular Vektor dan Zoonosis Kementerian Kesehatan, mencuci tangan dapat mengurangi risiko penularan penyakit. “Jangan lupa mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah menyentuh benda kotor,” ujarnya.
Kedua, gunakan hand sanitizer jika air dan sabun tidak tersedia. Menurut dr. Tirta Mandira Hudhi, seorang dokter spesialis kesehatan masyarakat, hand sanitizer dapat membantu membersihkan tangan dari kuman dan bakteri yang tidak terlihat. “Pilihlah hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60% untuk hasil yang optimal,” tambahnya.
Ketiga, hindari menyentuh wajah Anda dengan tangan yang kotor. Dr. Grace F. Tumbelaka, seorang dokter spesialis kulit dan kelamin, mengatakan bahwa menyentuh wajah dengan tangan yang kotor dapat menyebabkan iritasi dan infeksi pada kulit wajah. “Usahakan untuk tidak menyentuh wajah kecuali setelah mencuci tangan dengan bersih,” sarannya.
Keempat, gunakan sarung tangan saat melakukan pekerjaan yang kotor atau berisiko cedera. Menurut dr. Rizki A. Rachman, seorang ahli bedah ortopedi, menggunakan sarung tangan dapat melindungi tangan Anda dari benda tajam atau bahan kimia berbahaya. “Pastikan sarung tangan yang digunakan sesuai dengan pekerjaan yang akan dilakukan,” pesannya.
Terakhir, jangan lupa untuk merawat tangan Anda dengan menggunakan pelembap. Dr. Adinda Putri, seorang dokter kulit dan kecantikan, mengatakan bahwa tangan yang kering dapat menyebabkan kulit pecah-pecah dan iritasi. “Gunakan pelembap setiap hari, terutama setelah mencuci tangan, untuk menjaga kelembapan kulit tangan Anda,” ujarnya.
Dengan menerapkan tips menjaga kesehatan tangan Anda sehari-hari di atas, Anda dapat menjaga kesehatan tangan Anda dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang mungkin timbul. Ingatlah bahwa tangan yang sehat adalah kunci untuk menjalani kehidupan sehari-hari dengan nyaman dan produktif. Semoga bermanfaat!