Mandi dingin memang terasa menyegarkan, tapi tahukah Anda bahwa mandi dingin juga memiliki manfaat besar untuk menjaga tubuh tetap segar? Ya, hal ini telah dikonfirmasi oleh para ahli kesehatan dan kecantikan.
Menurut dr. Yunita, seorang dokter spesialis kulit dan kecantikan, mandi dingin dapat membantu mengencangkan kulit dan mengurangi pembengkakan pada tubuh. “Air dingin dapat merangsang sirkulasi darah, sehingga kulit terasa lebih kenyal dan sehat,” ungkapnya.
Selain itu, mandi dingin juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Cambridge, paparan suhu dingin dapat merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh, yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.
Tak hanya itu, mandi dingin juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Menurut ahli gizi, Sarah Jones, “Mandi dingin dapat merangsang pembakaran lemak dalam tubuh, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan.”
Manfaat mandi dingin untuk menjaga tubuh tetap segar juga telah diakui oleh atlet profesional. Novak Djokovic, petenis dunia yang telah meraih banyak gelar, mengaku bahwa dia rutin mandi dingin setiap pagi untuk menjaga stamina dan kesehatannya. “Mandi dingin membuat saya merasa segar dan siap menghadapi tantangan di lapangan,” ujar Djokovic.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba mandi dingin sebagai bagian dari rutinitas kecantikan dan kesehatan Anda. Dengan manfaat yang luar biasa ini, Anda akan merasa lebih segar dan bugar sepanjang hari.