Tanda-tanda Gangguan Kesehatan Mental pada Remaja
Gangguan kesehatan mental pada remaja seringkali tidak terdeteksi dengan cepat karena gejalanya seringkali diabaikan atau dianggap sebagai sikap remaja yang biasa. Namun, penting bagi kita untuk memahami tanda-tanda gangguan kesehatan mental pada remaja agar dapat memberikan bantuan yang tepat pada saat yang tepat.
Menurut Prof. Dr. Tuty Ariyanto dari Departemen Kesehatan Jiwa Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, tanda-tanda gangguan kesehatan mental pada remaja dapat beragam, mulai dari perubahan perilaku, perasaan yang intens, hingga gangguan tidur dan pola makan. “Penting bagi orang tua dan guru untuk peka terhadap perubahan-perubahan tersebut dan segera mencari bantuan jika diperlukan,” kata Prof. Tuty.
Salah satu tanda yang sering muncul adalah perubahan drastis dalam perilaku remaja, seperti menjadi lebih tertutup, mudah marah, atau menarik diri dari lingkungan sekitar. “Jika sebelumnya remaja aktif dan ceria tiba-tiba menjadi pendiam dan murung, bisa jadi itu adalah tanda awal dari gangguan kesehatan mental,” ujar Psikolog Klinis, Dr. Ani Wijayanti.
Selain perubahan perilaku, perasaan yang intens juga dapat menjadi tanda gangguan kesehatan mental pada remaja. Remaja yang mengalami gangguan kesehatan mental seringkali merasa sedih, cemas, atau bahkan putus asa tanpa sebab yang jelas. “Penting untuk memberikan dukungan dan mendengarkan remaja dengan penuh perhatian agar mereka merasa didengar dan dipahami,” tambah Dr. Ani.
Gangguan tidur dan pola makan yang tidak teratur juga dapat menjadi indikasi adanya gangguan kesehatan mental pada remaja. Dr. Ari, seorang dokter spesialis anak, menekankan pentingnya pola tidur yang teratur dan asupan makanan yang sehat bagi kesehatan mental remaja. “Ketika remaja mengalami gangguan tidur dan pola makan yang buruk, hal itu dapat mempengaruhi keseimbangan emosional dan mental mereka,” ujar Dr. Ari.
Dalam menghadapi tanda-tanda gangguan kesehatan mental pada remaja, penting bagi kita untuk tidak mengabaikan atau menganggap remeh masalah tersebut. Konsultasikan dengan ahli kesehatan jiwa atau psikolog jika Anda mengamati adanya perubahan yang mencemaskan pada remaja di sekitar Anda. Ingatlah bahwa kesehatan mental remaja adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan demi masa depan yang lebih baik.