Halo, Sobat Kesehatan! Kesehatan tangan merupakan hal yang penting untuk diperhatikan, terutama di masa pandemi seperti sekarang ini. Tidak hanya untuk kebersihan, tetapi juga untuk mencegah penularan penyakit. Nah, kali ini kita akan membahas tips mudah menjaga kesehatan tangan.
Menurut dr. Aditya, seorang dokter spesialis kesehatan masyarakat, menjaga kesehatan tangan itu sangat penting. “Tangan merupakan salah satu bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan berbagai benda dan kuman. Oleh karena itu, menjaga kebersihan tangan sangat diperlukan untuk mencegah penyakit,” ujarnya.
Pertama-tama, cuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara teratur. Menurut WHO, mencuci tangan dengan sabun dapat membunuh kuman dan mencegah penularan penyakit. Lakukan ini setidaknya sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah bersentuhan dengan benda kotor.
Selain mencuci tangan, gunakan hand sanitizer sebagai alternatif jika tidak ada air dan sabun. Dr. Aditya menambahkan, “Hand sanitizer mengandung alkohol yang dapat membunuh kuman dengan cepat. Namun, pastikan hand sanitizer yang digunakan mengandung minimal 60% alkohol untuk efektivitasnya.”
Selanjutnya, hindari menyentuh wajah, terutama hidung, mulut, dan mata dengan tangan yang kotor. Hal ini dapat mencegah penularan penyakit melalui saluran pernapasan dan pencernaan. Menjaga jarak dengan orang lain juga penting untuk mengurangi risiko penularan penyakit.
Terakhir, jangan lupa untuk merawat kesehatan kulit tangan. Gunakan pelembap agar kulit tetap sehat dan terhindar dari iritasi akibat sering mencuci tangan. “Kulit yang sehat akan membantu melindungi tubuh dari serangan kuman dan infeksi,” tambah dr. Aditya.
Jadi, itulah beberapa tips mudah menjaga kesehatan tangan. Dengan menjaga kebersihan tangan, kita dapat terhindar dari berbagai penyakit. Yuk, jadikan kebiasaan mencuci tangan dengan sabun sebagai bagian dari gaya hidup sehat kita. Semoga artikel ini bermanfaat, Sobat Kesehatan!